Energi för dagarna du älskar.

Frågor och svar

Behöver jag en smartklocka?

Nej. Att ansluta en klocka eller hälsoapp är frivilligt. Det som följs kan också bygga på provsvar, dokument du laddar upp, kroppsmått som vikt och dina vanor i vardagen. En klocka ger helt enkelt fler detaljer från ditt dagliga liv.

Vilka enheter fungerar?

Apple Health (på en Apple-enhet med iOS 14 eller senare), Garmin Connect, Google Fit och Fitbit. Du godkänner varje anslutning för sig och kan stänga av vilken som helst av dem i appens inställningar. Beroende på enhet kan de dela till exempel sömn, dagliga steg, puls och vikt, samt blodtryck via Apple Health eller Google Fit. Hur komplett datan är beror på din enhet och hur ofta den synkar. Smartklockor och aktivitetsarmband för konsumenter är inte certifierade medicintekniska produkter, så datan är vägledande och ingen medicinsk bedömning.

Kan jag använda det på datorn?

Ja. Logga in på webben och använd hela programmet i webbläsaren, utan att installera något. Om du hellre använder mobilen laddar du ner Malm-appen från App Store eller Google Play.

Vem bestämmer vad som följs?

Det gör du, tillsammans med läkarteamet. Valet utgår från din ålder, din hälsohistorik och dina mål, och kan omfatta sömn, daglig aktivitet, puls, blodtryck, vikt och provsvar. Inget samlas in utan att du vet om det: du vet alltid vad som följs, hur ofta och varför.

Ersätter det min egen läkare?

Nej. Malm är ett stöd för ditt välmående, med läkare i bakgrunden. Dina trender gås igenom med jämna mellanrum under kliniskt överinseende, med fokus på förebyggande och långsiktig hälsa, och din plan justeras med tiden. Malm fungerar som ett komplement till din egen läkare. Malm är ingen tjänst för nödsituationer. Om du någon gång behöver akut hjälp, ring 112.

Vad händer med min data?

Den krypteras och lagras på GDPR-kompatibla servrar inom EU. Data från din klocka eller hälsoapp delas inte med tredje part, om inte en tjänst du själv har valt behöver den och du har gett ditt uttryckliga samtycke. Du kan ladda ner en kopia av din data i appens inställningar eller begära att den raderas.

Vad ingår i min plan?

Praktisk, kunskapsbaserad vägledning om aktivitet, sömn, kost och förebyggande hälsa. Den utgår från dina mål och det du har kommit överens om att följa, justeras när dina trender förändras, och du kan se utvecklingen i appen. Vardagstips från teammedlemmar som inte är läkare är råd för ditt välmående, inte medicinsk rådgivning.

Måste jag vara sportig?

Inte alls. Malm är för alla som vill må bra och fortsätta göra det de tycker om, från en daglig promenad till en dag i trädgården eller en resa. Din plan utgår från dina egna mål.

Var finns Malm?

I Sverige, Tyskland och Portugal. Ladda ner appen eller logga in på webben, det som passar dig bäst.