Malm för aktiva

Frågor och svar

Behöver jag en wearable?

Nej. Att ansluta en wearable är frivilligt. Dina värden kan också komma från provsvar, dokument du laddar upp, kroppssammansättning och livsstilsvanor. En wearable ger mer detaljer från vardagen.

Vilka enheter fungerar?

Apple Health (iOS 14 eller senare), Garmin Connect, Google Fit och Fitbit. Varje anslutning kräver ett eget samtycke, och du kan koppla från var och en av dem när du vill i appens inställningar.

Vilken data förs över?

Det beror på plattformen och vilka behörigheter du ger: till exempel sömn, puls, HRV, SpO2, steg, träningspass och vikt. VO2max, stress och Body Battery kommer från Garmin. Wearables för konsumenter är inte certifierade medicintekniska produkter, så datan är vägledande och ingen diagnos.

Vad händer med min data?

Den krypteras och lagras på GDPR-kompatibla servrar inom EU. Data från hälsoplattformar delas inte med tredje part utan ditt uttryckliga samtycke, och du kan ladda ner en kopia av din data eller begära att den raderas.

Vem bestämmer vad som följs upp?

Du och det kliniska teamet, tillsammans. Värdena väljs utifrån din ålder, din hälsohistorik och dina mål, och kan omfatta sömn, fysisk aktivitet, vitalparametrar, kroppssammansättning och provsvar. Du vet alltid vad som följs upp, hur ofta och varför.

Hur granskas min data?

Med jämna mellanrum, under kliniskt överinseende. Teamet tittar på trender och kliniska kriterier snarare än enskilda mätvärden, så att din plan kan justeras i god tid utifrån hur dina värden utvecklas.

Ersätter det här min läkare?

Det är hälsouppföljning under kliniskt överinseende, med fokus på prevention och långsiktig hälsa. Tjänsten är ett komplement till din vanliga läkare och ersätter inte akutvården. Ring 112 vid en nödsituation.

Vad ingår i min plan?

Kunskapsbaserad vägledning om aktivitet, sömn, kost och förebyggande hälsa, utformad utifrån de värden du har kommit överens om med ditt kliniska team och justerad när dina trender förändras. Du kan följa hur din data utvecklas i appen. Livsstilsråd från personal som inte är läkare är inte medicinsk rådgivning.

Måste jag vara elitidrottare?

Nej. Det passar dig som tränar regelbundet, oavsett om du siktar på ditt första halvmaraton eller kör fem gympass i veckan.

Var finns Malm?

I Sverige, Tyskland och Portugal. Ladda ner appen eller logga in på webben.