Energia para os dias que gosta.

Perguntas e respostas

Preciso de um relógio inteligente?

Não. Ligar um relógio ou uma app de saúde é opcional. Os dados que acompanha também podem vir de análises, de documentos que carrega, de medidas corporais como o peso e dos seus hábitos do dia a dia. Um relógio fornece simplesmente mais pormenor sobre a sua rotina.

Que dispositivos são compatíveis?

Apple Health (num dispositivo Apple com iOS 14 ou superior), Garmin Connect, Google Fit e Fitbit. Cada um pede a sua autorização em separado, e pode desligar qualquer um deles nas definições da app. Consoante o dispositivo, são partilhados dados como o sono, os passos diários, a frequ|encia cardíaca, o peso e ainda a tensão arterial através do Apple Health ou do Google Fit. O grau de detalhe dos dados depende do dispositivo e da frequência com que sincroniza. Os relógios e pulseiras inteligentes de uso corrente não são dispositivos médicos certificados, por isso estes dados servem apenas para orientação e não são uma avaliação médica.

Funciona no computador?

Sim. Inicie sessão na web e use o programa completo no navegador, sem instalar nada. Se preferir o telemóvel, descarregue a app Malm na App Store ou no Google Play.

Quem decide o que é acompanhado?

É uma decisão sua, tomada em conjunto com a equipa médica. A escolha tem em conta a sua idade, o seu historial e os seus objectivos, e pode incluir sono, actividade diária, frequência cardíaca, tensão arterial, peso e análises. Nada é recolhido sem o seu conhecimento. Saiba sempre o que é acompanhado, com que frequência e porquê.

Substitui o meu médico?

Não. O Malm é um apoio ao seu bem-estar, com médicos em segundo plano. A evolução dos seus dados é analisada regularmente, com supervisão clínica e foco na prevenção e na saúde a longo prazo. O seu plano vai sendo ajustado ao longo do tempo funcionando em conjunto com o seu médico. Não se destina a situações de emergência. Se alguma vez precisar de ajuda urgente, ligue para o 112.

O que acontece aos meus dados?

São encriptados e guardados em servidores na UE, em conformidade com o RGPD. Os dados do seu relógio ou da sua app de saúde não são partilhados com terceiros, excepto quando são necessários para um serviço que escolheu e para o qual deu o seu consentimento explícito. Pode descarregar uma cópia dos seus dados nas definições da app ou pedir que sejam apagados.

O que inclui o meu plano?

Orientações práticas, com base científica, sobre actividade, sono, alimentação e prevenção. Partem dos seus objectivos e do que combinou acompanhar, são ajustadas à medida que os seus dados evoluem, e pode ver tudo na app. As dicas para o dia a dia dadas por elementos da equipa que não são médicos servem o seu bem-estar e não constituem aconselhamento médico.

Tenho de ser desportista?

De forma alguma. O Malm é para quem se quer sentir bem e continuar a fazer aquilo que gosta, desde um passeio diário a um dia no jardim ou a uma viagem. O seu plano parte dos seus próprios objectivos.

Onde está disponível o Malm?

Em Portugal, na Alemanha e na Suécia. Descarregue a app ou inicie sessão na web, como preferir.