Malm para pessoas activas

Perguntas e respostas

Preciso de um wearable?

Não. Ligar um wearable é opcional. Os seus indicadores também podem vir de análises laboratoriais, de documentos que carrega, da composição corporal e dos seus hábitos de vida. Um wearable acrescenta o detalhe do dia a dia.

Que dispositivos são compatíveis?

Apple Health (iOS 14 ou superior), Garmin Connect, Google Fit e Fitbit. Cada ligação requer um consentimento próprio e pode ser desligada a qualquer momento nas definições da app.

Que dados são transmitidos?

Depende da plataforma e das permissões que der: por exemplo, sono, frequência cardíaca, HRV, SpO2, passos, treinos e peso. O VO2max, o stress e o Body Battery vêm da Garmin. Os wearables de consumo não são dispositivos médicos certificados, por isso estes dados servem de orientação e não constituem um diagnóstico.

O que acontece aos meus dados?

São encriptados e guardados em servidores na UE, em conformidade com o RGPD. Os dados das plataformas de saúde não são partilhados com terceiros sem o seu consentimento explícito. Pode descarregar uma cópia dos seus dados ou pedir que sejam apagados.

Quem decide o que é acompanhado?

Você e a equipa clínica, em conjunto. Os indicadores são definidos em função da sua idade, historial e objectivos. Podem incluir sono, actividade física, sinais vitais, composição corporal e análises laboratoriais. Saiba sempre o que é acompanhado, com que frequência e porquê.

Como são revistos os meus dados?

Em intervalos regulares, com supervisão clínica. A equipa baseia-se nas tendências e em critérios clínicos, e não em medições isoladas, para que o seu plano possa ser ajustado atempadamente, com base na evolução dos seus valores.

Isto substitui o meu médico?

É um serviço de monitorização de saúde com supervisão clínica, focado na prevenção e na saúde a longo prazo. Complementa o acompanhamento do seu médico assistente e não substitui os serviços de urgência. Em caso de emergência, ligue para o 112.

O que inclui o meu plano?

Orientações baseadas na evidência sobre actividade, sono, alimentação e prevenção, pensadas em função dos indicadores que definiu com a sua equipa clínica e ajustadas à medida que as suas tendências mudam. Pode acompanhar a evolução dos seus dados na app. O aconselhamento sobre estilo de vida prestado por profissionais não médicos não constitui aconselhamento médico.

Tenho de ser atleta a sério?

Não. É para quem treina com regularidade, de quem prepara a primeira meia-maratona a quem faz cinco sessões de ginásio por semana.

Onde está disponível o Malm?

Em Portugal, na Alemanha e na Suécia. Descarregue a app ou inicie sessão na web.