Malm für Aktive

Fragen und Antworten

Brauche ich ein Wearable?

Nein. Die Verbindung ist freiwillig. Ihre Indikatoren können auch aus Laborwerten, hochgeladenen Dokumenten, Ihrer Körperzusammensetzung und Ihren Lebensgewohnheiten stammen. Ein Wearable ergänzt das um Details aus Ihrem Alltag.

Welche Geräte werden unterstützt?

Apple Health (ab iOS 14), Garmin Connect, Google Fit und Fitbit. Jede Verbindung erfordert eine eigene Einwilligung, und Sie können jede davon jederzeit in den App-Einstellungen trennen.

Welche Daten werden übertragen?

Das hängt von der Plattform und Ihren Freigaben ab: zum Beispiel Schlaf, Herzfrequenz, HRV, SpO2, Schritte, Trainingseinheiten und Gewicht. VO2max, Stress und Body Battery kommen von Garmin. Consumer-Wearables sind keine zertifizierten Medizinprodukte. Diese Daten dienen daher der Orientierung und sind keine Diagnose.

Was passiert mit meinen Daten?

Sie werden verschlüsselt und auf DSGVO-konformen Servern in der EU gespeichert. Daten von Gesundheitsplattformen werden ohne Ihre ausdrückliche Einwilligung nicht an Dritte weitergegeben. Sie können eine Kopie Ihrer Daten herunterladen oder deren Löschung verlangen.

Wer entscheidet, was erfasst wird?

Sie gemeinsam mit dem klinischen Team. Die Indikatoren richten sich nach Ihrem Alter, Ihrer Vorgeschichte und Ihren Zielen und können Schlaf, körperliche Aktivität, Vitalparameter, Körperzusammensetzung und Laborwerte umfassen. Sie wissen jederzeit, was erfasst wird, wie oft und warum.

Wie werden meine Daten geprüft?

In regelmäßigen Abständen, unter klinischer Aufsicht. Das Team betrachtet Trends und klinische Kriterien statt einzelner Messwerte, sodass Ihr Plan frühzeitig angepasst werden kann, je nachdem, wie sich Ihre Werte entwickeln.

Ersetzt das meine Ärztin oder meinen Arzt?

Es ist ein Gesundheitsmonitoring unter klinischer Aufsicht, mit Fokus auf Prävention und langfristige Gesundheit. Es ergänzt Ihre reguläre ärztliche Betreuung und ersetzt nicht den Notdienst. Im Notfall rufen Sie die 112 an.

Was steht in meinem Plan?

Evidenzbasierte Empfehlungen zu Aktivität, Schlaf, Ernährung und Prävention, abgestimmt auf die Indikatoren, die Sie mit Ihrem klinischen Team vereinbart haben, und angepasst, wenn sich Ihre Trends verändern. Die Entwicklung Ihrer Daten können Sie in der App verfolgen. Lifestyle-Beratung durch nicht-ärztliches Personal ist keine ärztliche Beratung.

Muss ich Leistungssportler sein?

Nein. Das Programm richtet sich an alle, die regelmäßig trainieren: vom ersten Halbmarathon bis zu fünf Einheiten pro Woche im Fitnessstudio.

Wo ist Malm verfügbar?

In Deutschland, Schweden und Portugal. Laden Sie die App herunter oder melden Sie sich im Browser an.